Ang kilalang pag-andar ng melatonin ay upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog (dosage 0.1 ~ 0.3mg), paikliin ang oras ng paggising at oras ng pagtulog bago matulog, pagbutihin ang kalidad ng pagtulog, makabuluhang bawasan ang bilang ng mga paggising sa panahon ng pagtulog, paikliin ang light sleep stage, pahabain ang yugto ng malalim na pagtulog, at babaan ang threshold ng wake-up sa susunod na umaga.Mayroon itong malakas na function ng pagsasaayos ng pagkakaiba sa oras.
Ang pinakamalaking katangian ng melatonin ay ito ang pinakamalakas na endogenous free radical scavenger na natagpuan sa ngayon.Ang pangunahing pag-andar ng melatonin ay upang lumahok sa antioxidant system at maiwasan ang mga cell mula sa oxidative na pinsala.Sa pagsasaalang-alang na ito, ang bisa nito ay lumampas sa lahat ng kilalang sangkap sa katawan.Pinatunayan ng pinakabagong pananaliksik na ang MT ay ang commander-in-chief ng endocrine, na kumokontrol sa mga aktibidad ng iba't ibang mga glandula ng endocrine sa katawan.Ito ay may mga sumusunod na function:
Pag-iwas sa mga pagbabago sa pathological
Dahil ang MT ay madaling makapasok sa mga cell, maaari itong gamitin upang protektahan ang nuclear DNA.Kung nasira ang DNA, maaari itong humantong sa kanser.
Kung sapat ang Mel sa dugo, hindi madaling magka-cancer.
Ayusin ang circadian ritmo
Ang pagtatago ng melatonin ay may circadian ritmo.Pagkatapos ng gabi, humihina ang light stimulation, tumataas ang aktibidad ng enzyme ng melatonin synthesis sa pineal gland, at ang antas ng pagtatago ng melatonin sa katawan ay tumataas nang naaayon, na umaabot sa peak sa 2-3 am ang antas ng melatonin sa gabi ay direktang nakakaapekto sa kalidad. ng pagtulog.Sa paglaki ng edad, ang pineal gland ay lumiliit hanggang sa calcification, na nagreresulta sa pagpapahina o pagkawala ng ritmo ng biological na orasan, Lalo na pagkatapos ng 35 taong gulang, ang antas ng melatonin na itinago ng katawan ay bumaba nang malaki, na may average na pagbaba ng 10 -15% bawat 10 taon, na humahantong sa mga karamdaman sa pagtulog at isang serye ng mga functional disorder.Ang pagbaba ng antas ng melatonin at pagtulog ay isa sa mga mahalagang palatandaan ng pagtanda ng utak ng tao.Samakatuwid, ang suplemento ng melatonin in vitro ay maaaring mapanatili ang antas ng melatonin sa katawan sa isang batang estado, ayusin at ibalik ang circadian ritmo, na hindi lamang mapalalim ang pagtulog, ngunit mapabuti din ang kalidad ng buhay, Upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog, mas mahalaga na mapabuti ang functional na estado ng buong katawan, mapabuti ang kalidad ng buhay at antalahin ang proseso ng pagtanda.
Ang Melatonin ay isang uri ng hormone na maaaring magdulot ng natural na pagtulog.Maaari nitong pagtagumpayan ang disorder sa pagtulog at pagbutihin ang kalidad ng pagtulog sa pamamagitan ng pag-regulate ng natural na pagtulog.Ang pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng melatonin at iba pang mga tabletas sa pagtulog ay ang melatonin ay walang pagkagumon at walang halatang epekto.Ang pag-inom ng 1-2 tableta (mga 1.5-3mg melatonin) bago matulog sa gabi ay karaniwang maaaring magdulot ng antok sa loob ng 20 hanggang 30 minuto, ngunit ang melatonin ay awtomatikong mawawalan ng bisa pagkatapos ng madaling araw sa umaga, Pagkatapos bumangon, walang pakiramdam ng pagod, antok at hindi na magising.
Ipagpaliban ang pagtanda
Ang pineal gland ng mga matatanda ay unti-unting lumiliit at ang pagtatago ng Mel ay naaayon na bumababa.Ang kakulangan ng Mel na kinakailangan ng iba't ibang organo sa katawan ay humahantong sa pagtanda at mga sakit.Tinatawag ng mga siyentipiko ang pineal gland na "aging orasan" ng katawan.Pinupunan namin si Mel mula sa katawan, at pagkatapos ay maaari naming ibalik ang pagtanda ng orasan.Noong taglagas ng 1985, ginamit ng mga siyentipiko ang 19 na buwang gulang na daga (65 taong gulang sa mga tao).Ang mga kondisyon ng pamumuhay at pagkain ng grupo A at grupo B ay eksaktong pareho, maliban na si Mel ay idinagdag sa inuming tubig ng grupo A sa gabi, at walang sangkap na idinagdag sa inuming tubig ng grupo B. Noong una, walang pagkakaiba sa pagitan ng dalawang pangkat.Unti-unti, nagkaroon ng kamangha-manghang pagkakaiba.Ang mga daga sa control group B ay malinaw na tumatanda: nawala ang mass ng kalamnan, natatakpan ng mga kalbo na patch ang balat, dyspepsia at katarata sa mga mata.Sa kabuuan, ang mga daga sa grupong ito ay matanda na at namamatay.Nakapagtataka na ang grupong A mice na umiinom ng tubig sa Mel tuwing gabi ay nakikipaglaro sa kanilang mga apo.Ang buong katawan ay may makapal na makapal na buhok, nagliliwanag, mahusay na panunaw, at walang katarata sa mata.Tulad ng para sa kanilang average na haba ng buhay, ang mga daga sa pangkat B ay nagdusa lahat ng maximum na 24 na buwan (katumbas ng 75 taong gulang sa mga tao);Ang average na tagal ng buhay ng mga daga sa pangkat A ay 30 buwan (100 taon ng buhay ng tao).
Regulatory effect sa central nervous system
Ang isang malaking bilang ng mga klinikal at pang-eksperimentong pag-aaral ay nagpakita na ang melatonin, bilang isang endogenous neuroendocrine hormone, ay may direkta at hindi direktang physiological na regulasyon sa central nervous system, ay may therapeutic effect sa mga sleep disorder, depression at mental na sakit, at may proteksiyon na epekto sa nerve cells. .Halimbawa, ang melatonin ay may sedative effect, maaari ring gamutin ang depression at psychosis, maaaring protektahan ang nerve, maaaring mapawi ang sakit, ayusin ang paglabas ng mga hormone mula sa hypothalamus, at iba pa.
Regulasyon ng immune system
Ang neuroendocrine at immune system ay magkakaugnay.Maaaring baguhin ng immune system at mga produkto nito ang function ng neuroendocrine.Ang mga signal ng neuroendocrine ay nakakaapekto rin sa immune function.Sa nakalipas na sampung taon, ang regulatory effect ng melatonin sa immune system ay nakakuha ng malawakang atensyon.Ipinakikita ng mga pag-aaral sa tahanan at sa ibang bansa na hindi lamang ito nakakaapekto sa paglaki at pag-unlad ng mga immune organ, ngunit kinokontrol din ang humoral at cellular immunity, pati na rin ang mga cytokine.Halimbawa, ang melatonin ay maaaring mag-regulate ng cellular at humoral immunity, pati na rin ang mga aktibidad ng iba't ibang cytokine.
Regulasyon ng cardiovascular system
Ang Mel ay isang uri ng light signal na may maraming function.Sa pamamagitan ng pagbabago ng pagtatago nito, maaari itong magpadala ng impormasyon ng cycle ng liwanag sa kapaligiran sa mga nauugnay na tisyu sa katawan, upang ang kanilang mga aktibidad na gumagana ay maaaring umangkop sa mga pagbabago sa labas ng mundo.Samakatuwid, ang antas ng pagtatago ng serum melatonin ay maaaring magpakita ng kaukulang oras ng araw at ang kaukulang panahon ng taon.Ang circadian at pana-panahong ritmo ng mga organismo ay malapit na nauugnay sa mga pana-panahong pagbabago ng enerhiya at suplay ng oxygen ng cardiovascular system at respiratory system.Ang function ng vascular system ay may halatang circadian at seasonal ritmo, kabilang ang presyon ng dugo, heart rate, cardiac output, renin angiotensin aldosterone, atbp. Natuklasan ng epidemiological studies na ang insidente ng myocardial infarction at ischemic heart disease ay tumaas sa umaga, na nagmumungkahi na ang simula ng nakasalalay sa oras.Bilang karagdagan, ang presyon ng dugo at catecholamin ay bumaba sa gabi.Pangunahing itinatago ang Mel sa gabi, na nakakaapekto sa iba't ibang endocrine at biological function.Ang kaugnayan sa pagitan ng Mel at sistema ng sirkulasyon ay maaaring makumpirma ng mga sumusunod na resulta ng eksperimentong: ang pagtaas ng pagtatago ng Mel sa gabi ay negatibong nauugnay sa pagbaba ng aktibidad ng cardiovascular;Ang melatonin sa pineal gland ay maaaring maiwasan ang cardiac arrhythmia na dulot ng ischemia-reperfusion injury, makakaapekto sa kontrol ng presyon ng dugo, umayos sa daloy ng dugo ng tserebral, at umayos sa pagtugon ng mga peripheral arteries sa norepinephrine.Kaya naman, kayang ayusin ni Mel ang cardiovascular system.
Bilang karagdagan, kinokontrol din ng melatonin ang respiratory system, digestive system at urinary system.
Oras ng post: Hun-22-2021